|
|
第1要事：“油”满全身0 [4 l' s+ X+ C9 h6 Q
! G i& U) U" H; j# `# p8 D 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
$ s- U% D/ u, ^& [1 @% {0 c, _
! r3 u4 r/ x% S 第2要事：砂糖去唇皮) R4 `8 \: ~- j( N3 ^( k- u
( u1 ?6 m. [. h% Z! T 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。. \( l% R- @ y( G2 ^, ]; S1 U
1 ^* c$ @ H; t8 m) s
第3要事：茶包敷眼9 [+ G! M1 k C3 C# i
8 |' m: k! k" b) r7 b$ i
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
* y3 s' B5 C& L6 ~$ N) u7 O. A; T' \- E, q5 _/ K# g
第4要事：颈部护理- m! N9 H7 O( E9 _
: O; _( W* t: e4 u& s* j' ^ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。7 a, h. z0 Y' a. S" {5 B+ @ V
1 Q- {6 R0 o( `! ^" r注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。6 O- L6 U' e6 |. v4 c
6 L, t+ O3 k) K2 J' E4 F/ z& k 第5要事：滋润双手& S) }* v% o; ]4 {2 h8 w
; e8 K5 Q$ s, _' w 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。7 M7 U: P/ y' T
; U% j6 B. v0 `' w2 u4 l4 l 第6要事：伸展运动$ E$ N4 k4 ?, `! _. S
/ l. W' l" T. m* y6 p' s' O8 `/ h9 P 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
' N: L, s+ Q3 i7 w- v! z
' d+ n K- S' x$ s 第7要事：别喝太多
5 e( t+ Y0 r& V3 [9 D2 ^6 B- A$ ~% V, u$ }% z( y( Q$ p6 C
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
* J i. F! \' w* ^& }/ y* q9 E) U! {+ G" K+ u7 a
第8要事：补充水分
5 y" b! S8 K6 \9 z6 J9 p" D* G: y
* `9 ]' O! q- T2 K) L; X& n: i 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。/ q5 p! \- n7 o" H/ B' K
) r. Y6 v+ u2 y" O3 {7 C
第9要事：回复脚力 |; |5 G" \# H; S; P* a
* S V2 W, d* f( }( e t
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
- k/ G+ V5 p4 e- a# ~5 L* \0 S: [9 \1 ?2 b: F' x- Y, k
第10要事：早睡早起0 ?5 z5 |* A2 Z# j1 X; w! _
8 Z1 A) V8 {) I5 k; e
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?